7 benefícios do riso – Sorrir é uma terapia gratuita

“Rir é a melhor terapia, dizem há milhares de anos. Actualmente, a medicina consegue demonstrar alguns dos muitos benefícios do riso.

Aqui vão 7 razões para se rir mais intensamente, durante mais tempo e mais vezes.

  1. Num estudo recente publicado no Geriatrics and Gerontology International, investigadores descobriram que a terapia do riso reduziu a depressão nos pacientes idosos que foram analisados.
  2. O mesmo estudo também revela que o riso melhora a qualidade do sono e reduz as insónias.
  3. O riso pode reduzir as dores até mais de 45 minutos. Num estudo publicado no jornal Espanhol Revista de Enfermeria, investigadores descobriram que o riso reduz as dores crónicas do sistema músculo-esquelético.
  4. Segundo a Medicina Chinesa, rir regularmente estimula a circulação sanguínea, desbloqueia o fígado e o coração.
  5. De acordo com especialistas, rir com outras pessoas ajuda a criar laços mais profundos com elas.
  6. Está provado que rir alivia o stress, ajudando a reduzir o cortisol induzido. Quando a resposta ao stress se torna crónica, pode manifestar-se o aumento da gordura e desgaste das glândulas supra-renais.
  7. Rir fortalece o sistema imunitário evitando infecções. Se está a lutar contra uma constipação, gripe ou até mesmo um cancro, o riso é uma grande ajuda para a sua cura.”

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